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秋田から戻り、登山。最高にうまいおにぎり

2008年11月 1日

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先週秋田から戻り、翌日は、妻と武蔵おごせハイキングに参加してきました。
マイナスイオンに包まれて、妻と手を取り山を登りました

http://www.tobu.co.jp/ogose/


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体調を好調維持するには

2008年9月 4日

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院長ブログを読むべし！院長日誌：多田治療院｜東京都の整体カイロプラクティック・治療院


僕の友達も結構いってるみたいです。
特に親友のオハラックマは、「頭が小さくなった！！！！」っと
感動してました。


僕もこの歩き方で、土日は、ゆっくり歩いてます。
健康管理大切ですな。

多田院長のおかげで、モリモリバリバリ働けます
ありがとうございます！


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健康管理・週末の散歩

2008年8月30日

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週末は、多田院長のご助言をもとに、隅田川沿いを上半身ストレッチしながら、
姿勢と歩き方を少し意識してのんびり1時間ほど歩きます。


多田治療院（東京都八丁堀カイロプラクティック治療院）
自然治癒で、今ある100％の能力が出るように一人一人に親切丁寧にカウンセリングします！


行きかう人たちもとても幸せそう。たまに芸能人？も走ってます。


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東京都の整体カイロプラクティック・治療院

2008年8月22日

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先月から、体のメンテナンスをしております。


きっかけは、ヨガの先生に「一ヶ月に一回は、整体でバランス整えた方がいいよ」
といわれたから。なるほど、月に一回通うだけで快適な毎日が過ごせたらいい


ということで、ご縁があり東京都の整体カイロプラクティック・治療院
多田治療院の多田先生にお世話になっております。


ご予約の際に「ホームページを見た」とお伝えいただきますと、通常、初診料3000円＋カイロ5000円のところ初診料3000円が無料になります。


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齋藤さん、もっと寝てください

2008年8月18日

先日、整体の先生に言われた言葉
齋藤さん、もっと寝てください


結構寝てるんだけどなぁ～
最近は、一日15時間労働（朝6時から夜9時）を己に課しているが
それが効いたのかな？（今朝は、朝4時30分に起きた）


先生 　「これから仕事ですか？」
僕　　　「はい！がんがります！」
先生　 「理想的には、2、3時間だけでも寝てから行ってほしいです」


うそ～ん。激ポジティブさでもってるだけかな
先生には、全幅の信頼をおいているのでちょっとずつ改善していきます！


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イライラする（俯瞰）

2008年7月17日

今月は、とにかく休みなしで動き回ってます。
研修を受けたり、人に逢ったり、移動時間は、事業計画を考えたり
実りのある時間を過ごしてます。


が、


頭ではなく、体は、完全に疲れている。（認知）
疲れていると、些細なことでイラッとしてしまう。（俯瞰）
精神状態は、結構安定しているのに、不思議。


なのであまり人に逢わないようにしたほうが良い。
まだ、客観的に見られてるか良いが、コントロールできなくなったら怖い。
休めば治るんでしょう


これも勉強。毎日勉強。


健康・管理


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ケンタ！ケンタ！マックです。

2008年7月 3日


マーズデザインの敏腕ディレクターの佐藤さんは、とても多忙なので
お昼は、良く買い出しにいかれます。


「佐藤さん！今日もマックですか？」
と聞くと、
「今日は、ケンタです。」と
そして
「ケンタ！ケンタ！マックです。」と加えられました。


そして、女性ディレクターの本田さんは、
ケンタのウェブサイトを見て
「おいしそ~」と


「ケンタ！ケンタ！マックです。ということは、明日は、なんですか？」と聞くと
「マック、ケンタです。」と回答していただきました。


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健康管理：月の兎 南青山店

2008年6月 3日


今日は、ツキノウサギミナミアオヤマテン月の兎 南青山店で、少しお酒と料理を楽しんで帰りました。


最近、健康管理を意識し始めて、料理も良く噛み、食べるようにしてます。
炭水化物は、控えめに。


月の兎 南青山店は、ゆっくりと考えられるBARで、会社帰りにふらっとよったりしてます。


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健康管理：今日のランチ

2008年6月 2日


今日のランチは、デザイナーの岡田くんと一緒に表参道の野趣家にいきました。
麦ご飯のとろろかけ、トマトソースのチキン、トン汁、豆腐、お漬物と
バランスの良い食事を心がけました。


健康管理が大切です。


岡田君に「海外でバナナボートとかのったんですか？」と聞かれたので
「まさか、僕らは、ホストですよ」と答えました。
そういえば、なんだかんだで妻とゆっくり過ごす時間はなかったなあ・・
一年後には、お金をためて、新婚？旅行にいきたいです。


 


【東京都のグルメ情報】
野趣家　YASHUYA
場所：青山オーバルビル


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健康管理を考える

2008年5月27日

体をかなり酷使をし、29歳にして、結構キテイルらしいので
長生きは、したくはないけど
食事療法から、これから健康管理を考えていこうと思っております。


まずは、朝、果汁100％のオレンジジュースを飲むことからはじめます。
後は、夜9時以降お菓子をたべないこと
寝る3時間前は、ご飯を食べないこと

ないないばかりじゃつまらないので、たまに食べること（よわ！）
小さなことからこつこつと


後は、運動も大切だね。今は、週に一回ゴルフレッスン2時間のみ・・・
体重76キロ


齋藤＠健康管理


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